春 体調不良 自律神経 ぎっくり腰 体の変化 清水区

春 体調不良 自律神経 ぎっくり腰 体の変化 清水区

 

 

もうすぐ4月に入り、新しいことが始まる季節ですね!

季節が変わるように身体にもいろいろ変化がおこります。

 

春になると気温の寒暖差や気圧の変化が大きい季節です。

疲れやすさ、ぼんやりする、身体がだる重い、肩こり、腰痛、冷え、便秘、頭痛など…。

このような症状はありませんか?

これらの症状は、自律神経の乱れが原因かもしれません。

春ならではの気温や寒暖差、気圧の変化が自律神経の働きに大きな影響をあたえてしまうのです。

 

まず、自律神経は交感神経副交感神経のふたつに分類されます。

交感神経は車で例えるとアクセルのようなもので、身体を活動的にする働きがあります。

副交感神経は車に例えるとブレーキのようなもので、リラックスする働きがあります。

このふたつの神経は、自分の意思ではコントロールできないため、少しのストレスで乱れてしまうのです。

 

春ならではの気象の変化に対応をするため、交感神経が働きすぎてしまい疲れやすさやだるさが出てきてしまいます。

また気圧が下がると副交感神経が働くため身体はリラックスモードになります。どんどん働きすぎてしまいやる気がでない、ぼんやりする、眠いなどリラックスしすぎてもこのような症状がでてきてしまいます。

なので、このふたつの神経のバランスを整えることはとても重要になってきます。

しっかり活動する時間には交感神経を、休息するときには副交感神経を働かせる切り替えをしっかりすることが大切です。

夜寝る前にスマホをいじっていませんか?

眠る前に長時間スマホを使用することにより、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできない方が増加しています。

新しい生活が始まる季節ですので忙しい方が多いかと思いますが、このような季節だからこそ生活習慣を見直す大チャンスです!

 

藤うさぎ整骨院には、自律神経の流れを骨から整えるトムソンベッドや皮膚刺激によって自律神経の乱れを調整する鍼灸治療があります!

自律神経にアプローチをかけることができる治療が他にもありますので、お困りの方はご連絡ください!

 

藤うさぎ整骨院

清水区月見町1-8

054-625-5530

休診日は、土曜午後 日曜 祝日となっております。

 

 

 

 

 

 


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静岡県静岡市清水区月見町1-8


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