清水区 治療 健康食 食事 

清水区 治療 健康食 食事 

みなさんこんにちは!!

最近お仕事や子育てで毎日忙しいと、ついつい食事も簡単にすませてみたいな~

なんて思ったりしませんか??

たとえ簡単でもポイントをおさえるだけでぐっと栄養価がかわってきます。

健康でいるために毎日積極的にとりたい食材をご紹介します。

みなさん“まごわやさしいこ”なんて言葉は聞いたことありますか?

“まごわやさしいこ”とはバランスのいい食事の覚え方です。

実際になんのことかと言うと・・・

ま…豆類
ご…ゴマ
わ…わかめ
や…野菜
さ…さかな
し…しいたけなどのキノコ類
い…イモ類
こ…酵素などの発酵食品

これらを最低1日1回、毎日取り入れることで、バランスよく栄養が補えるのです!

それだけではなく生活習慣病の予防やアンチエイジング効果もあります。

基本的に食事のベースとなるのは和食です。

理想的な栄養バランスを有する和食は

体脂肪の減少につながる健康食として

海外からの評価が高く

世界文化遺産に登録されています。

味付けや調理法が豊富で

毎日食べても飽きない和食は

身体づくりに最適な食事なのです。

健康な身体づくりに欠かせない

食事

みなさんは意識していますか?

もし、気なるけど出来ていないという方や全く気にしていない方

是非、『ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ』を

頭の隅に置いてチャレンジしてみて下さい。

 

藤うさぎ整骨院

清水区月見町1-8

054-625-6205

休診 土曜日午後 日曜日 祝日


ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント!

ホームページ限定特典はこちら

藤うさぎ整骨院のLINE友達登録をして
「ホームページ特典を使用したい」とお伝えください。

※初回の方のみ ※他院では使用できません

ホームページ特典

(初回検査とは?)
問診・お悩みの相談・姿勢分析などひとりひとりに合わせた提案をさせていただきます

お申し込みはこちら

電話・メールでのお問合せ


「藤うさぎ整骨院」へのお電話はこちら

住所 〒424-0853 静岡県静岡市清水区月見町1-8
電話番号 054-625-5530
営業時間 平日9:00~12:00/16:00~20:00(最終受付19:40)
土曜9:00~13:00
定休日 土曜午後、日曜、祝日
最寄駅 静鉄 桜橋駅より徒歩10分
駐車場 10台完備
静岡県静岡市清水区月見町1-8

コメントを残す

*

PAGE TOP




MENU

MAIL

TEL
HOME