骨盤ダイエット

骨盤ダイエット

いま、骨盤ダイエットというものがとても流行しています。

骨盤がゆがんでいることによって、さまざまな体に対するデメリットが生じていることに注目が集まっています。

ダイエット特集などでも、骨盤ストレッチのやり方などが注目されています。

骨盤ベルトをしたり、骨盤ストレッチをすることで、骨盤がただしい位置になります。

 

骨盤がずれていることによってのデメリットといいますと、まずは代謝が落ちてしまうことです。

代謝が落ちてしまうことで、まず太りやすい体質になってしまうということになるわけですが、老廃物がたまりやすくなってしまいます。リンパの流れも悪くなりますので、冷えも進行してしまう傾向があります。

体質的に太りやすくなってしまいますと、どうしてもダイエットをしてもなかなか痩せることが出来なくなってしまいます。

 

O脚で悩んでいる方も多いかと思います。

ちなみに、O脚になってしまう原因というのは、遺伝的なことももちろん関係していますが、骨盤のずれも大きく影響してしまっています。足を組んでしまったり、片足に重心をかける癖がある方は、O脚になりやすいと言われています。

O脚を治すためには、骨盤矯正などをすることで治ってきます。

矯正をするといっても、1回では治すことができませんので、何回も通うことが求められますし、自分で骨盤ストレッチを行うことでも、治していくことができます。

 

腰回りが気になるという方は、骨盤ストレッチを日課にしていくととても効果があります。

やはり、習慣というのはとても大事で、骨盤を正しい位置にしていくことで、代謝も上がってきますし、内臓もただしい位置におさまることになりますので、便秘が改善されるという効果も期待できます。

便秘が改善されれば、肌荒れなどもよくなってきますし、もちろん太りやすいという体質改善も期待できます。

 

これからますます注目されてくる骨盤ストレッチですが、色々なやり方もありますので、ネットなどを参考にしてみると良いでしょう。

腰回りの脂肪は、一度ついてしまうと、なかなか取れづらいということもありますので、できればストレッチなどを日課にしていくようにしましょう。

また、足を組んだり片足に重心をかけるといった癖がある方は、それも治していくように心がけるとさらによいです。

 

ダイエット方法は色々ありますが、その前に体質を改善していくことから始めると、さらに効果が上がってきますので、そこから考えていきましょう。

 

体質から変えてリバウンドしにくい体を手に入れたい人は、

ぜひ藤うさぎ整骨院へご相談くださいませ!

 


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