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清水区 整骨院 藤うさぎ整骨院 根本治療 1周年 美容鍼 骨盤矯正 交通事故治療

2019-05-20 [記事URL]

 

こんにちは!!

 

先日5月16日で藤うさぎ整骨院は、開院1周年を迎えました!!!

1周年を迎えることができたのも皆様のおかげです。

私たちは、皆様に支えられてここまで来れました!!!

これからも、毎日スマイル100%でお待ちしておりますね!!

 

藤うさぎ整骨院の強みといえば、ズバリ根本治療です!

ぎっくり腰などの急性の痛みはもちろん、猫背矯正や

交通事故治療など、身体の根本から治療し

痛みが出にくい身体を目標に施術します!

さらに、美容メニューも豊富にあり、

美容鍼や小顔矯正など、様々なニーズに応えることのできるスキルが

藤接骨院にはあります!!

1周年を迎え、さらにパワーアップしてまいりますので

これからもよろしくお願いいたします!

 

季節の変わり目で、なんとなく身体が不調な方、

交通事故の後遺症でお困りの方、

夏に向けて痩せたい方、

などなどどんな方でもお待ちしております!

その道のプロが誠心誠意対応致します!!

 

ピョンと軽やか!カラダよろこぶ!

藤うさぎ整骨院

清水区月見町1-8

054-625-5530

休診日 土曜午後 日曜 祝日


清水区 治療 インナーマッスル

2019-05-17 [記事URL]

皆様こんにちは!!

今日は『インナーマッスル』についてお話します。

インナーマッスルという言葉を聞いたことがあるでしょうか。

よく、インナーマッスルを鍛えることでお腹周りがスッキリする、ダイエットに効果的などと言われます。

このインナーマッスルというのは、特定の筋肉の名前ではなく、

深層筋とも呼ばれる大まかにいうと体の奥の方にある筋肉の総称を言います。

運動のような大きな動作をするときに主に使われるアウターマッスルに比べ、

インナーマッスルは主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正しく保ったり、

意識しなくても使われているどちらかと言えば小さな筋肉です。

つまり、アウターマッスルを補助する形で、全身のバランスを整えるために大切な筋肉群と言えます。

このインナーマッスルを鍛えることで、次のような効果が期待できます。

まずは姿勢が良くなることですが、筋肉が鍛えられることで骨や関節を支えることができ、

ゆがみを整えて正しい位置に保つことができます。

よって、インナーマッスルを正しく鍛えれば、関節痛などが和らぐ効果も期待できます。

次に、体の動きが滑らかにし、日常生活の動作を楽にするのに役立ちます。

これは筋肉を鍛えることでほぐれ、柔軟性が高まるためです。

また、関節周りのインナーマッスルを鍛えることで関節可動域も広がり、

日常の動作以外にもスポーツのパフォーマンスを上げることにもつながります。

そしてダイエット効果も期待できます。

筋肉を鍛えると基礎代謝を上げることができます。

基礎代謝は、特に何もしていなくてもただ呼吸をしているだけ、寝ているだけでも消費されるエネルギーのことですが、

その基礎代謝は筋肉量に比例して高くなります。

つまり、筋肉を鍛えればそれだけエネルギー消費量が増え、脂肪が燃えやすい体になるのです。

インナーマッスルを鍛えることは、この基礎代謝を上げることにつながる為ダイエット効果が期待できるほか、

ゆがみに改善や姿勢も良くなることで、内臓の位置も正しいポジションに保つことができます。

その結果、ウエスト周りもスッキリ、ぽっこりしたお腹周りの引き締めにも効果が期待できるのです。

インナーマッスルを鍛えることでさらに良いことは、リバウンドをしにくい体作りにもつながる点です。

食事を減らすなど、無理なダイエットは筋肉量を減らしてリバウンドしやすくなってしまうのですが、

筋肉量が増えた結果、脂肪を燃焼しやすい体に体質改善したタイプのダイエットの場合はリバウンドをしにくい特徴があります。

インナーマッスルの事で、気になることがありましたらぜひ藤うさぎ整骨院へ

 

藤うさぎ整骨院

清水区月見町1-8

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清水区 治療 1周年記念キャンペーン

2019-05-16 [記事URL]

皆様こんにちは!!

日頃からブログをご覧いただきありがとうございます(^^♪

藤うさぎ整骨院は本日、5月16日で開院1周年を迎えることができました。

こうして開院1周年が迎えられますのも、皆様のご愛顧のおかげです。

スタッフ一同心より感謝しております。

これからも皆様の最高の感謝のために全力を尽くしていきます!!

そして今回、1周年記念キャンペーンを実施いたします!!

内容はこちら↓↓↓

 

☆骨盤矯正・猫背矯正・骨盤インナープログラム

16回券 (2か月コース)  +1回プレゼント

24回券 (体質改善コース)  +2回プレゼント

36回券 (1年保証コース)  +3回プレゼント

 

☆楽トレ

30回券 (体質改善コース) +1回プレゼント

50回券 (ダイエットコース)+3回プレゼント

\\\5月31日まで実施しております///

この機会にいかがでしょうか!!!

お気軽にご相談ください!!

 

藤うさぎ整骨院

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清水区 疲れ 睡眠の質

2019-05-15 [記事URL]

皆様こんにちは!!

新年度になり、一ヶ月が経ちました。

新しい環境になって疲れが抜けない方

育児でなかなか眠れない方など睡眠について悩みがあるかと思います。

今日は睡眠についてお話します。

 

「睡眠はよりです」

睡眠関係の書籍やネットでよく見かけるフレーズです。

自分の睡眠に悩みを抱えている方なら、一度は見かけたことがあると思います。

たしかに質のいい睡眠は大切です。

とくに『しっかり寝たはずなのに疲れが取れない』『日中の眠気がひどい』といった悩みを持っている場合、

いかに質の良い睡眠を確保するかが悩み解決のカギになります。

では、質のいい睡眠とは何でしょう?

まず、知って欲しいのは睡眠には2種類あります。

レム睡眠

ノンレム睡眠

の2種類です。

人間はこの2種類の睡眠が交互に繰り返すことで疲れを取っています。

では2種類の睡眠の特徴は何でしょう?

 

≪レム睡眠   ノンレム睡眠≫

眠りの深さ: 浅い ・ 深い

脳が比較的活動している。そのため眼球に動きがみられる。

筋電図は最低の値になる。 身体は休んでいるが、筋肉の活動は少しある。

自律神経が不安定になる。心拍数の変動も激しい。 副交感神経が優位になり、ゆったりした状態。

この2種類の違いを見ていくと

脳が休んでいるのはノンレム睡眠だけとなります。

なので

深いノンレム睡眠=質のいい睡眠

となります。

脳が休まらないと

『しっかり寝たはずなのに疲れが取れない』『日中の眠気がひどい』『イライラする』などの症状が非常に出やすくなります。

\\ノンレム睡眠の質を上げるには//

・夜遅くにコンビニに行く

・カフェイン飲料の飲みすぎ

・寝酒

・夜遅くの食事

・激しい運動

・熱すぎるお風呂

・寝る前の考え事

を控えるもしくはやめる様にして下さい。

特に『寝る前にあまり強い光を見ない』という事を気を付けて下さい。

夜に強い光(テレビ、携帯電話、蛍光灯など)を見てしまうと、

睡眠ホルモンが減少してしまいます。

これら1つ1つを注意していくだけでも睡眠の質は上がっていきますので

是非、チャレンジしてください。

 

藤うさぎ整骨院

清水区月見町1-8

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休診日 土曜日 午後 日曜日 祝日

 

 


清水区 骨盤矯正 産後 食事

2019-05-14 [記事URL]

皆様こんにちは!!

今回は、母乳に良い食べ物や食事方法、授乳中に食べてはいけないものについてまとめました。

母乳にいい食べ物・食事方法は?授乳中に食べてはいけないものは?

食べたものが母乳に影響を与える授乳中は、毎日の食事内容にも気を使いますよね。

何をどのくらい食べればいいのか、食べてはいけないものはあるのかなど、気にしなければならないポイントもたくさんあるんです!!

 

●母乳育児のコツは、良質な食べ物と食事内容!
≪授乳≫
母乳は、赤ちゃんが食事を摂れるようになるまでの栄養源であり、

乳幼児突然死症候群のリスク低下や、

急性中耳炎・アトピー性皮膚炎・喘息の予防など様々なメリットがあります。

また、母乳を分泌させることで、ママの子宮を収縮させ、元の状態に回復させる働きもあります。

WHO(世界保健機関)では、少なくとも生後4ヶ月、できれば生後6ヶ月までは母乳のみで赤ちゃんを育てることを推奨しています。

母乳が出る仕組みは、プロラクチンオキシトシンという2つのホルモンの働きによって乳房に血液が流れこみ、

母乳が作られ、乳頭へと押し出されていきます。母乳の主原料は血液なので、血液を高める食事が母乳を作ることにつながります。

 

●母乳育児にいい食事方法とは?
≪和食≫
母乳育児を成功させる鍵は「食事バランス」と「水分」です。

高塩分・高脂肪に偏った食事には気をつけましょう!!

厚生労働省によると、授乳中は18歳〜29歳の女性は1日2,300kcal、

30歳〜49歳の女性は2,350kcalのエネルギーを摂取するように推奨しています。

これは通常時と比べると、350kcal多い量で、それほど授乳中はエネルギー消費が多いといえます。

主食・主菜・副菜・乳製品などをバランスよく取り入れることで血液の質を高めることができますよ。

また、母乳に水分をとられることから脱水症状になりやすいので、水分の多い食材を食べることも大切です。

食材をバランスよく組み合わせ、調理に脂肪や乳製品を多用しない和食の献立が母乳育児中の理想的な食事です。

 

◎乳腺炎の症状とは?原因と対処法、予防のための授乳のコツは?
母乳にいい食べ物とは?
それでは具体的にはどのような食べ物が母乳に良いとされているのでしょうか。

ここでは、代表的なものをご紹介します。

・白米
白米は母乳の主成分であり、体のエネルギーとなる炭水化物です。

炭水化物が不足してしまうと、ママが低血糖になる恐れもあるので、毎食白米を1膳は食べるようにしましょう。

・根菜類
野菜を多く摂ると体内の水分量が増え、さらりとした飲みやすい母乳になります。

特に根菜は体を温める作用があり、血流をよくする効果があるので、授乳中は食事に積極的に取り入れてください。

ごぼうを干し、煎じて作られた「ごぼう茶」も母乳育児の強い味方として有名ですよ。

・脂肪の少ない肉、魚
たんぱく質や脂質は、母乳のもとになる血液が作られるうえで、欠かせない栄養素の1つです。

良質で低脂肪の肉や魚といえば、鶏ささみや胸肉、牛肉の赤身、鯛などの白身魚もいいですね。

魚からはさらにカルシウムを摂ることもできるのでおすすめです。

・水分の多いメニュー
スープや鍋は水分が多く、体も温まるメニューです。

一汁三菜という言葉もあるように、食事に1杯の汁物を加えることで、体に必要な水分量を補うことができますよ。

特に根菜のお味噌汁は、体もあたためてくれるパワーフードです。

◎授乳中に食べてはいけないものはある?

母乳にいい食べ物をご説明しましたが、反対に母乳に良くない食べ物というものもあります。

できるだけ高塩分・高脂肪・高カロリーの食事を避けることが大切です。

授乳中は、赤ちゃんとママのために、以下の食べ物は控えるようにしましょう。

・アルコール・カフェイン
母乳を介して赤ちゃんがアルコールを摂取してしまうと、発育や脳に影響を及ぼす可能性があるとされています。

授乳中の飲酒は控えるか、時間を置くなどの工夫をしてくださいね。

また、カフェインを摂取しすぎると赤ちゃんが興奮して寝つきが悪くなるなどの影響もあるので、適度に楽しんでください。

そして、炭水化物をきちんと摂るのは大切なことですが、菓子パンのようにバターや砂糖、油を多く使っている食事は高脂肪なので、

パンを食べるときは、できるだけ無添加の食パンがおすすめです。

・揚げ物など脂肪分の多い食事
授乳中はお腹が空きやすいので、ついつい体が脂っぽい食べ物を欲してしまうかもしれませんが、

天ぷらやからあげなどの揚げ物、洋菓子などの脂肪分の多いお菓子は食べ過ぎに注意してください。

\\母乳育児では食べ物と上手に付き合うことも大事//

食事に気をつかう母乳育児は、ときにはママの負担となり、ストレスの原因になってしまうこともあります。

そして、ストレスが自律神経の乱れを引き起こし、ホルモンの分泌を抑えて母乳の出に影響を与える可能性があるという研究もあります。

食事に気を配ることも大切ですが、ご紹介した母乳育児に悪い食べ物も、一切口にしてはいけないものではありません。

一度に大量に食べない、同じものを食べ続けないなどで工夫をしながら、上手に付き合っていきましょう。

いろんなものをバランスよく食べながら、母乳育児を楽しめるといいですね

 

藤うさぎ整骨院は骨盤矯正が大得意です

骨盤矯正が気になる方は、ぜひご連絡下さい。

 

藤うさぎ整骨院

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清水区 骨盤矯正 産後 悩み スタイル

2019-05-13 [記事URL]

皆様こんにちは!!

今日は産後の骨盤矯正についてお話します。

\\骨盤矯正で産前よりもスタイルがよくなります!//

骨盤がもとの位置に戻ると、内臓も正しく機能し、血流もよくなることで代謝も上がり、痩せやすい体になるなどよいこと尽くめ!

「足を組むのをやめる」「正座をする」など、ちょっとした姿勢や普段の行動を意識するだけでも違ってきます。

●食事制限は母乳に悪影響!極端に減らすのはNG

ジュースと野菜の食事をとる女性 厚生労働省が出している「日本人の食事摂取基準」によれば、

授乳中は総摂取カロリーが通常よりも高く、普段よりもエネルギーが必要な状態であるということです。

母乳を飲ませる分、妊娠中よりも多くの栄養が必要になるのです。

脂っこいものを避けて三食きちんと食べるなど、基本的なことが大切になります。

食べたものは全部赤ちゃんへ流れるとイメージしてみて下さい。

授乳中はおなかが空きやすいので、我慢した反動で太ってしまうケースも少なくないのだとか。

そのため、極度の食事制限は母乳に悪影響が出る場合もあるので、赤ちゃんのためにも避けることをおすすめします。

和食中心のバランスのとれた食事にすることで、カロリーは抑えることができます。

母乳に良いとされる豆腐や納豆などの豆類、海藻類も積極的に食べるようにしましょう。

 

●帝王切開による出産の場合のダイエット開始時期について 帝王切開で出産をした場合は、傷口がしばらく痛みます。

産後すぐに歩くように言われても、なかなか動くことが難しかったりもします。

動くことで子宮の戻りが早くなる効果もありますが、ダイエット目的の運動はしばらく避けましょう。

「普通分娩で1か月は安静にする」ですが、まずは傷の回復をすることを優先し、

帝王切開の場合は「2か月安静にする」ようにしましょう。

傷の回復には個人差もありますので、ダイエットの時期については相談してから始めるのが望ましいでしょう。

 

●産後の身体ってどうなっているの? 妊娠・出産を終えた身体には、赤ちゃんを守るためについた脂肪が残っています。

特に、大きくなっていたおなかはポッコリとしていると感じる人も多いです。

骨盤は開いているので下半身もがっちり…。妊娠中は動きもゆっくりで、筋肉も衰えていて基礎代謝量も低くなっています。

また、肌あれや抜け毛・便秘など、妊娠前にはなかったトラブルを経験する人も。

産後の身体はとっても疲れています。早く元の体型に戻りたい!と思う気持ちになりますが、まずは、無理をしないように疲れたら休むことが大切です。

基礎代謝が低い時に無理なダイエットをすることは、逆に太りやすい体質になりかねないので気を付けてくださいね。

産後の骨盤矯正・お身体でお困りの方は藤接骨院にお任せください!!

 

交通事故専門

藤うさぎ接骨院

清水区月見町1-8

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休診日 土曜日 午後 日曜日 祝日


交通事故 むちうち損傷 首 治療 

2019-05-11 [記事URL]

皆様、こんにちは。

今日は交通事故治療の初期の治療についてお話します。

 

交通事故は身体に大きなダメージをもたらします。

身体は炎症状態です。

特に一番ダメージをうけやすい部分が、首です。

俗に言う、むちうちの状態になります。

このむちうちの状態がひどく、炎症も強い場合には

強く指圧したり、骨格を整えるなどの強い刺激はあたえられません。

身体が炎症(火事)状態なのに、強い刺激(油をそそぐようなこと)はかえって身体の状態を悪化させます。

 

そこで、藤うさぎ接骨院では特殊電気を使ったり

前回お話したトムソンベッドで身体への負担を最小限で施術していきます。

特殊電気とは、以前話したハイボルトや

立体動態波という電気をつかいます。

痛みを取ることにすぐれ、傷んだ組織を修復させてくれたりします。

炎症がおさまってきたら、徐々に刺激を加えていきます。

 

患者様の痛みがなくなるまでサポートしていきますよ!!

何かあったらいつでもご相談ください!

 

交通事故専門

藤うさぎ接骨院

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清水区 交通事故 治療 最新 トムソンベッド 事故後遺症0 

2019-05-10 [記事URL]

こんにちは。
今日は前回に引き続き交通事故治療についてお話します!

今回紹介するのは、骨格を整える最新のベッド、トムソンベッドです!

①アメリカ・カイロ業界の権威である

クレイ・トムソンDCが考案した手技のテクニックです。

②ベッドが頚部・胸部・腰部・骨盤部に分かれており

それぞれが下に2cm弱落下します。

その際に働く力・・・ニュートンの慣性の法則を利用して矯正します。

③患者様の体重とベッドが落下するというメカニズムにより

最も最小限の力で矯正することができるので体に負担なく安全です。

小児から高齢者まで受けていただける

非常に安全なテクニックなのでバキバキする矯正よりも

事故の情報はあまり聞いたことがありません。

⑤トムソンテーブルはその精巧・緻密な作りゆえ

非常に高価なのですが

その分患者様に期待以上の効果を現してくれます。

交通事故で急性で痛めている場合は、あまり強い刺激を体にいれると、
かえって痛みが強くなります。
交通事故に遭われてすぐは、
炎症を抑えることが大切ですので、
身体に負担がないように施術していきます。

そんな時はトムソンベッドはもってこいなのです!!
身体への負担が少なく、幅広い年齢層の方にうけていただくことができます

すぐによくなりたいという方はぜひトムソンベッドで
症状を改善していきましょう!!

 

交通事故専門

藤うさぎ整骨院

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ゴールデンウィーク期間の営業について

2019-04-26 [記事URL]

ゴールデンウィーク期間の営業について

2019年のゴールデンウィーク営業日は以下のようになります。
期間中に頂戴したお問い合わせは営業日もしくは、5月7日(火)より順次ご対応いたします。
何卒ご了承の程、お願い申し上げます。

尚、藤接骨院グループは営業している店舗もございます、急用の場合はご連絡をお待ちしております。

————————————————————————————————————————
【藤うさぎ整骨院】
2019年4月28日(日)~2019年5月6日(月)の間、誠に勝手ながら休業させていただきます。

4月27日(土)    通常営業
4月28日(日)    定休日
4月29日(月・祝)  定休日
4月30日(火・祝)  定休日
5月1日(水・祝)  定休日
5月2日(木・祝)  定休日
5月3日(金・祝)  定休日
5月4日(土・祝)  定休日
5月5日(日・祝)  定休日
5月6日(月)    定休日
5月7日(火) 通常営業
————————————————————————————————————————

GW中の営業店について
※誠に勝手ながら問い合わせのお電話も営業日に限ります

【藤接骨院 吉田院】 TEL:0548-33-4320
〒421-0304 静岡県榛原郡吉田町神戸126-6
□5/1 9:00-12:00 13:00-18:00
□5/2 9:00-12:00 13:00-18:00

【藤接骨院 藤枝警察署前院】 TEL:054-625-8637
〒4260026 静岡県 藤枝市岡出山3-6-17
□5/1 9:00-12:00 15:00-20:00
□5/2 9:00-13:00 14:30-18:30

【藤接骨院 磐田見付院】 TEL:0538-67-8885
〒438-0086 静岡県 磐田市見付1216番地2

【女性専門サロンMirie 藤枝】 TEL:054-646-3355
□5/1 9:00-12:30 14:00-18:00
□5/2 9:00-12:30 14:00-18:00

【B-STyLE +】TEL:054-269-6012
〒420-0031 静岡県静岡市葵区呉服町2丁目1-5 アネックス静岡伊勢丹 B1F
□通常営業(全日10:00-19:30)

————————————————————————————————————————
※藤接骨院 焼津小川院・藤接骨院 安西院・藤うさぎ整骨院 は
2019年4月28日(日)~2019年5月6日(月)の間、誠に勝手ながら休業させていただきます。


交通事故 腰痛 治療 清水区 整骨院

2019-04-25 [記事URL]

こんにちは!

昨日の雨が嘘のように今日は暑いですね!

藤接骨院は今日も熱く全力で皆様の体のサポートをしていきます!

 

さて、交通事故についての続きです。

今日は、藤接骨院での実際の施術の流れをご紹介いたします。

 

藤接骨院ではまず問診を重視しています。

事故の状況や体の状況、そして患者さんが心配されている事故への対応や

保険会社とのやり取りなど、疑問に全てお答えします。

その上で治療計画を明確に提示させていただきます。

藤接骨院には、交通事故の治療に最適な特殊電気や、手技がたくさんありますので、

武器は多いといっても過言ではありません!

次回以降にその特殊電気とは何か、交通事故治療とは何かについてお話させていただきますので

こうご期待です。

 

交通事故治療への疑問、質問は随時受け付けていますので、

いつでもご相談くださいね!!

交通事故治療のエキスパートが全てお答えいたします。

 

交通事故 腰痛専門

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休診:土曜日午後 日曜祝日

 


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営業時間 平日9:00~12:00/15:00~20:00(最終受付19:40)
土曜9:00~13:00
定休日 土曜午後、日曜、祝日
最寄駅 静鉄 桜橋駅より徒歩10分
駐車場 10台完備
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