スタッフブログ

お仕事や子育てで毎日忙しいと、ついつい食事も簡単にすませてしまいがちですよね。 でも、たとえ簡単でもポイントをおさえるだけで ぐっと栄養価がかわってきます！！ 健康でいるために毎日積極的にとりたい食材をご紹介します。 &...

インナーマッスルという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 よくインナーマッスルを鍛えることでお腹周りがスッキリする、ダイエットに効果的などと言われます。   このインナーマッスルというのは、特定の筋肉の名前では...

お尻が垂れ下がって見えてしまうのは、脂肪がたくさんついているからだけではありません。 痩せている人でも、お尻が垂れ下がり、ボリュームに乏しい見た目を作り出すことは珍しくないことです。   原因として、筋肉の緩み...

椅子に座ったままでもできる肩甲骨はがしなので、仕事の合間に取り入れてください。   接骨院でも、大変人気の施術で、若い人から中高年まで幅広く利用しています。 では、肩甲骨はがしにどのような美容、健康、ダイエット...

尾骨の痛みを起こす原因   尾骨はお尻の部分にある痕跡器官と呼ばれる骨で筋肉と接続しているため、 座りがちな生活や仕事をしている現代人にとっては痛みが生じやすい部位です。 どのような原因で痛みが生じるのかという...

坐骨神経痛を引き起こす原因となる疾患 坐骨神経は、腰から太ももを通過して足先に伸びる神経の膝付近までの部分のことで、 この神経のどこかで障害が発生することにより坐骨神経痛が発生するのです。 坐骨神経ということでお尻周辺の...

今日は日本人に約1/3が持っていると言われている 『頭痛』 について紹介します。   まず頭痛とは3種類に分けられます。 １．『筋緊張性頭痛』 これは首や肩、背中などの筋肉が緊張を起こしたり 凝ってしまった時に...

「睡眠は量より質です」 睡眠関係の書籍やネットでよく見かけるフレーズです。 自分の睡眠に悩みを抱えている方な質ら、一度は見かけたことがあると思います。   『しっかり寝たはずなのに疲れが取れない』『日中の眠気が...

骨盤は、上半身と下半身とをつないでいる重要な部分で要の様な役割を担っています。 重い頭部を支えている上に、歩くことによる衝撃も受けてしまうからです。 しかし、周囲には靭帯と筋肉しか存在しておらず骨により固定されているわけ...

本日は５本指ソックスについてです。   ５本指ソックスについてみなさんはどのような印象をお持ちですか？ 元々は「水虫の予防や対策として」という表現で売られることが多かったようですので、 もしかしたらみなさんの中...

本日は猫背についてです。 猫背についてみなさんどのようなイメージをお持ちですか？ 身体が前かがみになっている、背中が丸まっている、顔が前に突き出しているなど 姿勢に関しての悪いイメージはみなさんお持ちだと思います。 &n...

すれ違う人が振り返るくらい姿勢を良くして美しく歩こう！！   インナーマッスルの中でも、もっともである腸腰筋（大腰筋と腸骨筋）は、腰のあたりに存在する筋肉で、姿勢の維持や下半身を使ったと深い関わりがあります。 ...