スタッフブログ

  最近注目されている体を鍛えるフィットネス方法に『体幹トレーニング』があります。 このフィットネスは一流のスポーツ選手などが取り入れるなどメディアでも話題になっており、聞いたことがあるという方は多いのではない...

よくある質問

女性は出産すると身体が大きく変化します。 妊娠してからお腹の中にいた赤ちゃんを出産すると、お腹の皮膚は伸びていますし、子宮も大きくなっています。それらは徐々に戻って行きます。   出産の時に開いた骨盤も産後3~...

よくある質問

日本人の約8割が「X脚」もしくは「O脚」などの脚のゆがみで悩んでいるそうです。「X脚」って、大人になったら治らないと思って諦めていませんか?「X脚」は、今からでも骨盤矯正で治せるのです。   「X脚」を改善する...

よくある質問

目覚めのいい睡眠をとりましょう「睡眠は量より質です」 睡眠関係の書籍やネットでよく見かけるフレーズです。自分の睡眠に悩みを抱えている方な質ら、一度は見かけたことがあると思います。 たしかに質のいい睡眠は大切です。 とくに...

よくある質問

腹式呼吸みなさんしていますか? わたしたちが普段行っているのは主に肋骨を動かす胸式呼吸です。 腹式呼吸はお腹の中に酸素を送り、お腹の奥の二酸化炭素を吐き出します。 では、腹式呼吸にはどのようなメリットがあるのでしょうか?...

よくある質問

今日は日本人に約1/3が持っていると言われている 『頭痛』 について紹介します。   まず頭痛とは3種類に分けられます。   『筋緊張性頭痛』 これは首や肩、背中などの筋肉が緊張を起こしたり 凝ってし...

よくある質問

本日は猫背についてです。 猫背についてみなさんどのようなイメージをお持ちですか? 身体が前かがみになっている、背中が丸まっている、顔が前に突き出しているなど姿勢に関しての悪いイメージはみなさんお持ちだと思います。 では、...

お客様の声

お仕事や子育てで毎日忙しいと、ついつい食事も簡単にすませてしまいがちですよね。 でも、たとえ簡単でもポイントをおさえるだけで ぐっと栄養価がかわってきます。 健康でいるために毎日積極的にとりたい食材をご紹介します。 &n...

よくある質問

ダイエットをしている女性にとっての悩みの種となっている部分は多いのですが、その中でもなかなか痩せにくい場所として知られているのがお腹周りです。 お腹周りは色々なダイエット方法やストレッチなどが紹介されていますが、それでも...

よくある質問

すれ違う人が振り返るくらい姿勢を良くして美しく歩こう!!   インナーマッスルの中でも、もっともである腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)は、腰のあたりに存在する筋肉で、姿勢の維持や下半身を使ったと深い関わりがあります。 ...

よくある質問

骨盤の歪みが正されることで内臓を正しい位置で支えることができるようになるため 内臓の垂れ下がりを予防することができます。 これまで内臓の垂れ下がりが原因で お腹がポッコリとしていたという人は下腹ぽっこりが解消されます。 ...

よくある質問

お尻が垂れ下がって見えてしまうのは、脂肪がたくさんついているからだけではありません。 痩せている人でも、お尻が垂れ下がり、ボリュームに乏しい見た目を作り出すことは珍しくないことです。   原因として、筋肉の緩み...

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土曜9:00~13:00
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