よくある質問

腹式呼吸みなさんしていますか? わたしたちが普段行っているのは主に肋骨を動かす胸式呼吸です。 腹式呼吸はお腹の中に酸素を送り、お腹の奥の二酸化炭素を吐き出します。 では、腹式呼吸にはどのようなメリットがあるのでしょうか?...

よくある質問

今日は日本人に約1/3が持っていると言われている 『頭痛』 について紹介します。   まず頭痛とは3種類に分けられます。   『筋緊張性頭痛』 これは首や肩、背中などの筋肉が緊張を起こしたり 凝ってし...

よくある質問

本日は猫背についてです。 猫背についてみなさんどのようなイメージをお持ちですか? 身体が前かがみになっている、背中が丸まっている、顔が前に突き出しているなど姿勢に関しての悪いイメージはみなさんお持ちだと思います。 では、...

お客様の声

お仕事や子育てで毎日忙しいと、ついつい食事も簡単にすませてしまいがちですよね。 でも、たとえ簡単でもポイントをおさえるだけで ぐっと栄養価がかわってきます。 健康でいるために毎日積極的にとりたい食材をご紹介します。 &n...

よくある質問

ダイエットをしている女性にとっての悩みの種となっている部分は多いのですが、その中でもなかなか痩せにくい場所として知られているのがお腹周りです。 お腹周りは色々なダイエット方法やストレッチなどが紹介されていますが、それでも...

よくある質問

すれ違う人が振り返るくらい姿勢を良くして美しく歩こう!!   インナーマッスルの中でも、もっともである腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)は、腰のあたりに存在する筋肉で、姿勢の維持や下半身を使ったと深い関わりがあります。 ...

よくある質問

骨盤の歪みが正されることで内臓を正しい位置で支えることができるようになるため 内臓の垂れ下がりを予防することができます。 これまで内臓の垂れ下がりが原因で お腹がポッコリとしていたという人は下腹ぽっこりが解消されます。 ...

よくある質問

お尻が垂れ下がって見えてしまうのは、脂肪がたくさんついているからだけではありません。 痩せている人でも、お尻が垂れ下がり、ボリュームに乏しい見た目を作り出すことは珍しくないことです。   原因として、筋肉の緩み...

よくある質問

体重を落とせば綺麗でスリムな身体のラインになるとは限りません。 たいていは上半身だけ、または顔だけ痩せるという人がほとんどです。 下半身はなかなか贅肉が落ちずに太ったままで、上半身と下半身のバランスが悪くなってしまうので...

よくある質問

便秘には多くの原因があり”骨盤のゆがみ“が便秘を引き起こす可能性もあります。 骨盤のゆがみによる便秘は特に女性に多いのが特徴です。 女性の骨盤は男性よりもゆがみやすい傾向があり、骨盤のゆがみが便秘...

よくある質問

良い座り姿勢を作るためには、まず坐骨で座ることが大切です。 なぜなら、骨盤が姿勢を決めているからです。 骨盤が前に行ったり後ろに傾いたりすると、他の背骨や頭部がバランスを取ろうとして、姿勢が悪くなります。   ...

よくある質問

骨盤がゆがむと、つらい症状がたくさん出ます。 そのひとつが冷え性。比較的わかりやすい症状として・いつも手足が冷たい・おへその下を手で触ると冷たくなっている・クーラーが苦手・顔が異常にほてるなど冷え性だと自覚できるものがあ...

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