よくある質問

普段運動をしない女性や、産後骨盤が開いてしまって体型が変わってしまったと悩んでいる方は少なくありません。 これは加齢や産後に起こりやすい骨盤の開きにより、下半身に余分な脂肪がたまってしまう事で腰回りが太ってしまう状態を指...

よくある質問

すべり症の予防や治療について 腰椎すべり症は、腰椎が前や後ろにずれてしまって正常な位置を腰の骨が保つことができなくなることで、近くを通る神経が圧迫されることで腰痛や下半身に痛み・しびれが起こる疾患です。 腰椎がすべる原因...

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本日は5本指ソックスについてです。 5本指ソックスについてみなさんはどのような印象をお持ちですか? 元々は「水虫の予防や対策として」という表現で売られることが多かったようですので、 もしかしたらみなさんの中にも5本指ソッ...

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・職業 会社員 ・年齢 45歳 ・お住まい 焼津市    半年ほど前から聴力が低下しているような感じがして気になっていました。 以前から疲れやストレスがたまると耳が聞こえにくくなることがあり、 ステロイド薬や点...

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変形性股関節症は臼蓋形成不全が原因のケースが多い 股関節に痛みが起こったり動かしにくくなったりする疾患が変形性股関節症で、発症初期段階では運動した後や長く歩いた後などに、鈍い痛みを股関節・お尻・太もも・ひざの上などに感じ...

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『むくみと骨盤の関係性』 骨盤のバランスが悪くなると、血行やリンパの流れが圧迫されます。 また、血行不良による冷えを引き起こし、脂肪がつきやすくなります。 ひどくなってしまった場合は、セルライトになってしまいます。 &n...

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トレーニングやダイエットのための運動は自宅でも行うことができますが、自宅にいると人の目もないことから、なまけてしまってうまく運動やトレーニングができないこともあるでしょう。 ですから行うと良いのがオフィスでのトレーニング...

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皆さんは家で出来るセルフケア、なにをしていますか?   色々出来ることはありますが 今回は日常生活の中で負担がかかりやすい箇所の セルフストレッチを紹介したいと思います。   『中殿筋』  ...

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お仕事や子育てで毎日忙しいと、ついつい食事も簡単にすませてしまいがちですよね。 でも、たとえ簡単でもポイントをおさえるだけで ぐっと栄養価がかわってきます。 健康でいるために毎日積極的にとりたい食材をご紹介します。 みな...

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骨盤が歪んでいると卵巣、子宮の位置も歪んでしまいます。 骨盤が歪み卵巣の位置が歪んでしまうと女性ホルモンの分泌も悪くなってきてしまう原因となります。 女性ホルモンの分泌が低下してしまうとどうなるかご存知ですか? 女性ホル...

よくある質問

正座がいいと聞くと思いますが、正座が出来ないという人が増えています。 その原因は、太ももの硬さにあります。 太ももの前の筋肉を大腿四頭筋と言い、   大腿直筋(太もも前) 中間広筋(太もも前) 外側広筋(太もも...

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今日は皆さんに意外と知らない 味噌の効果を紹介します。   味噌は美容や病気の予防に効果絶大のスーパーフードということをご存知でしたか?   味噌は体にいいとなんとなく知ってはいても どんな風にいいの...

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